33歲有23歲的身體！C朗體脂率7%原因大揭秘！這腿部肌肉也太完美～

在早前的訪問中，33歲的C朗表示：「如今的我，有如23歲的身體。」到底他是如何做到的？大家今天就來一起探討。

「減肥」是其中一個重要因素。在上賽季的歐聯決賽時，1米87的C朗體重為85公斤；而一年後的今天，C羅的體重為84公斤。他的目標是每年減重1公斤。

而減肥並不等於只是單單追求數字上的減少，乃同時要增強肌肉、保持爆發力、靈活性、彈跳速度以及彈跳高度。

從照片中可以看到，C朗的腿部血管極明顯，這意味著他體脂率非常低。C朗的體脂率僅為7%，而運動員的體脂率通常在10%左右；而肌肉含量為50%，運動員肌肉含量通常很難超過46%。

男士們，是不是很想跟C朗一樣擁有如此完美的體態？

圖片來源：C朗Twitter